Sport & Spa - AIDAsol

Fitnesskurse

AIDA bietet Ihnen ein vielfältiges Kursangebot für jeden Geschmack und für jedes Fitness-Level.

• Bauch: Bauch Beine Po, Bauch muss weg
• Ganzkörpertraining: Langhanteltraining, Pilates, Power Workout, Power Band Workout, Tube & Theraband, XCO® Shape
• Bodytoning: Bodystyling, Flexi-Bar® Toning
• Ausdauer: Easy Step, Indoor Cycling, Zumba
• Rücken: Rücken Fit, Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung: Schnupperyoga, Stretch & Relax, Traumreise
• Spezial: Power-Plate-Demonstration, Tae Bo, Teens Power
• Workshops: TRX-Workshop, Cycling Intro, Rücken Aktiv, Pilates, XCO®/FlexiBa (kostenpflichtig, ab 10,00 Euro/60 Minuten)

Yoga

Erleben Sie ganzheitliche Entspannung und neue Stabilität durch wohltuende Yoga-Haltungen für Körper und Geist. Renommierte Yoga-Meister laden Sie - vom kostenfreien Schnupperkurs bis zur individuell betreuten Privatstunde - ein, die faszinierende Welt der Meditation zu entdecken. Sie erlernen sechs Yoga-Asanas, die Kraft aufbauen, Ruhe schenken und Erdung fördern, Verspannungen lösen sowie Ausgeglichenheit und Stressbewältigung nachhaltig unterstützen.

Übungen für jedes persönliche Level - unabhängig vom Alter - werden angeboten: Variationen von leicht ausführbar bis fortgeschritten.
Yoga eine Wohltat, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und gesteigerte Zufriedenheit, mehr Energie und erhöhte Konzentration fördert.

Power Plate

Die Power Plate ermöglicht ein intensives Training aus Kraftaufbau, Beweglichkeitsförderung, Koordination und Massage. In einer Demonstration werden Ihnen diese Effekte direkt gezeigt.

Multidimensionale Schwingungen regen den Muskeldehnreflex an, der eine Reflexaufschaltung bewirkt und so die Aktivierung aller beteiligten Muskeln steigert. Dabei wird insbesondere die Tiefenmuskulatur von Beinen, Bauch, Armen, Rücken und Schulterbereich angesprochen.

TRX Suspension Training

Während einer privaten Einführungsstunde erleben Sie mit hochqualifizierten Trainern ein außergewöhnlich effizientes Training. Durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körper trainieren Sie in weniger als 30 Minuten Muskeln, deren Existenz Ihnen bislang nicht bewusst war. Dieses Training fördert mehr Kraft, steigert die Ausdauer und verbessert die Schnelligkeit spürbar.

Angebote für Familien

Auch die jungen Gäste profitieren bei AIDA von einem speziell auf sie zugeschnittenen Freizeitprogramm, das insbesondere in den Ferienzeiten ein breites Spektrum an spannenden und abwechslungsreichen Aktivitäten umfasst.

• Four Elements auf AIDAprima, AIDAperla und AIDAnova mit u.a. Klettergarten* und AIDA Racer
• Ballsportarten auf dem Sportdeck: Fußball, Basketball und Volleyball**
• Teens Fitnesskurse: Teens (12?16 Jahre) können an allen speziell gekennzeichneten Kursen der Erwachsenen teilnehmen
• Gerätetraining (Rad, Crosstrainer, Laufband) unter Anleitung gibt es speziell ausgeschriebene Kurse
• Sporttreff: Individuell geplante Spiel-und Sport-Angebote auf dem Sport- und Pooldeck

* Gegen Aufpreis
**Auf AIDAvita und AIDAaura können kein Basketball und Volleyball angeboten werden

Sport an Land

Mit einem ausgedehnten Biking-Ausflug können sportlich interessierte Gäste ihre Umgebung aktiv erkunden. Ob klassisch mit dem Fahrrad oder komfortabel mit dem E-Bike - so entdecken Sie die schönsten Aussichten Ihres Reiseziels und gestalten Ihren Urlaub aktiv. Die AIDA Biking-Touren werden, je nach örtlicher Situation, auf jedem Schiff und allen Routen angeboten.

- Sicherer Transfer zum Ausgangspunkt Ihres Biking-Ausflugs
- Geführte Tour durch die AIDA Biking-Guides
- Rechtzeitiger Transfer zum Ausgangspunkt und zurück zum Schiff
- Fahrradhelm

• Power TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in erhöhtem Tempo, weniger Pausen, gute Kondition erforderlich, mit Anstiegen und in bergigem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain
• Basic-TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in gemütlichem Tempo, Fotostopps, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in meist flachem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain

An Bord verfügt das Body & Soul Spa über eine großzügige Saunalandschaft mit einer

- Dampfsauna
- Aromasauna
- Finnische Sauna
- Biosauna

Die Nutzung des Body & Soul Organic Spa an Bord ist nicht im Reisepreis inbegriffen.

Sie wünschen sich eine Saunalandschaft für sich ganz allein oder zusammen mit Ihrem Partner? Dann reservieren Sie sich die Wellness-Suite an Bord. Die Wellness-Suiten sind neben einem eigenem Balkon mit Sonnenliegen, einem Whirlpool und Wasserbett ebenso mit einer privaten Sauna ausgestattet.

Eine Oase der Ruhe und Entspannung für Körper & Geist

Freuen Sie sich auf die Highlights an Bord unserer Wellness Oase:

- Großzügiger Whirlpool & Erlebnisdusche
- Gläsernes ausfahrbares Dach
- Wintergarten & ein privates Sonnendeck
- Vita Life Entspannungsliegen & Ruheraum
- Wasser-, Tee und Obstbar inklusive
- Wellness Suite mit Sauna, Balkon, Whirlpool, Meerblick und Wasserbett



AIDA SPA Broschüre

• Maniküre & Pediküre an Bord von AIDAEine Maniküre oder Pediküre mit Peeling, Maske und Massage verwöhnt nicht nur Ihre Hände und Füße, sondern auch Ihre Sinne. Hierfür werden hochwertige Produkte der Serie La Ric verwendet.
• Massagen & AnwendungenDer wunderschön ausgestattete Wellnessbereich bietet ein perfektes Wohlfühlambiente. Wählen Sie zwischen klassischen Wellnessanwendungen oder entscheiden Sie sich für die angebotenen Spa-Pakete, die Ihr Rundum-Wohlfühl-Programm komplett machen.
• BordfriseurAn Bord haben Sie Zeit für Dinge, die im Alltag zu kurz kommen - zum Beispiel für einen entspannten Friseurbesuch. Vielleicht wünschen Sie sich einen neuen Look oder Kontur - die Profistylisten beraten Sie gerne.
• AyurvedaVor 2.500 Jahren in Indien entstanden, ist Ayurveda eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst und der Begriff "Ayur" heißt übersetzt "langes Leben" und "Veda" bedeutet "Wissen". Es ist das älteste und noch lebendige Heilverfahren der Welt mit dem Ziel eines langen Lebens und im Einklang mit der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene. An Bord treffen Sie auf hervorragend ausgebildete Ayurveda-Therapeuten - genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis.

Pooldeck

Der Pool lädt Sie zum Schwimmen und ein Whirlpool zum Entspannen ein.