Sport & Spa - AIDAstella

Fitnesskurse

AIDA bietet Ihnen ein vielfältiges Kursangebot für jeden Geschmack und für jedes Fitness-Level.

• Bauch: Bauch Beine Po, Bauch muss weg
• Ganzkörpertraining: Langhanteltraining, Pilates, Power Workout, Power Band Workout, Tube & Theraband, XCO® Shape
• Bodytoning: Bodystyling, Flexi-Bar® Toning
• Ausdauer: Easy Step, Indoor Cycling, Zumba
• Rücken: Rücken Fit, Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung: Schnupperyoga, Stretch & Relax, Traumreise
• Spezial: Power-Plate-Demonstration, Tae Bo, Teens Power
• Workshops: TRX-Workshop, Cycling Intro, Rücken Aktiv, Pilates, XCO®/FlexiBa (kostenpflichtig, ab 10,00 Euro/60 Minuten)

Yoga

Finden Sie zurück zu Ihrer inneren Mitte und schöpfen Sie neue Kraft bei wohltuenden Yoga-Haltungen für Körper und Geist. Renommierte Yoga-Meister eröffnen Ihnen - vom kostenfreien Schnupperkurs bis hin zur individuellen Privatstunde - eine faszinierende Welt der Meditation und tiefen Entspannung. Sie erlernen sechs ausgewählte Yoga-Asanas, die gezielt Kraft, Ruhe und Erdung fördern, die Muskulatur stärken, Verspannungen lösen und Ihre Ausgeglichenheit sowie Stressresistenz nachhaltig unterstützen.

Übungen für jedes persönliche Level - unabhängig vom Alter - werden angeboten: Variationen von leicht ausführbar bis fortgeschritten.
Yoga eine Wohltat, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und gesteigerte Zufriedenheit, mehr Energie und erhöhte Konzentration fördert.

Power Plate

Mit der Power Plate lassen sich Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sowie Massageeffekte wirkungsvoll umsetzen. Diese Effekte werden Ihnen im Rahmen einer Demonstration veranschaulicht.

Die erzeugten multidimensionalen Schwingungen lösen den Muskeldehnreflex aus, was zu einer Reflexaufschaltung und damit zu einer intensiveren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt. Besonders die Tiefenmuskulatur in Beinen, Bauch, Armen, Rücken und bis hinauf in die Schultern wird aktiviert.

TRX Suspension Training

Bei einer privaten Einführungsstunde machen hochqualifizierte Trainer Ihnen die erstaunlichen Möglichkeiten des Eigenkörpertrainings erlebbar. In weniger als 30 Minuten aktivieren Sie effektiv Muskeln, von denen Sie zuvor nicht wussten, dass sie existieren. Das Ergebnis ist mehr Kraft, eine schnellere Leistungsentwicklung sowie eine deutliche Steigerung von Ausdauer und Schnelligkeit.

Angebote für Familien

Für die kleinen Gäste hält AIDA während der Ferienzeiten ein vielseitiges Angebot bereit, das gezielt auf die Interessen und Bedürfnisse von Kids und Teens ausgerichtet ist und für jede Menge Spaß sorgt.

• Four Elements auf AIDAprima, AIDAperla und AIDAnova mit u.a. Klettergarten* und AIDA Racer
• Ballsportarten auf dem Sportdeck: Fußball, Basketball und Volleyball**
• Teens Fitnesskurse: Teens (12?16 Jahre) können an allen speziell gekennzeichneten Kursen der Erwachsenen teilnehmen
• Gerätetraining (Rad, Crosstrainer, Laufband) unter Anleitung gibt es speziell ausgeschriebene Kurse
• Sporttreff: Individuell geplante Spiel-und Sport-Angebote auf dem Sport- und Pooldeck

* Gegen Aufpreis
**Auf AIDAvita und AIDAaura können kein Basketball und Volleyball angeboten werden

Sport an Land

Mit einem ausgedehnten Biking-Ausflug sind den Sportbegeisterten keine Grenzen gesetzt. Ob mit dem Fahrrad oder auch ganz bequem mit einem E-Bike entdecken Sie in Ihrem Reiseziel nicht nur wundervolle Aussichten, sondern verbringen Ihren Urlaub auch ganz aktiv. Die AIDA Biking-Touren werden - nach örtlichen Begebenheiten - auf jedem Schiff und auf allen Routen angeboten.

- Sicherer Transfer zum Ausgangspunkt Ihres Biking-Ausflugs
- Geführte Tour durch die AIDA Biking-Guides
- Rechtzeitiger Transfer zum Ausgangspunkt und zurück zum Schiff
- Fahrradhelm

• Power TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in erhöhtem Tempo, weniger Pausen, gute Kondition erforderlich, mit Anstiegen und in bergigem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain
• Basic-TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in gemütlichem Tempo, Fotostopps, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in meist flachem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain

An Bord verfügt das Body & Soul Spa über eine großzügige Saunalandschaft mit einer

- Dampfsauna
- Aromasauna
- Finnische Sauna
- Biosauna

Die Nutzung des Body & Soul Organic Spa an Bord ist nicht im Reisepreis inbegriffen.

Sie wünschen sich eine Saunalandschaft für sich ganz allein oder zusammen mit Ihrem Partner? Dann reservieren Sie sich die Wellness-Suite an Bord. Die Wellness-Suiten sind neben einem eigenem Balkon mit Sonnenliegen, einem Whirlpool und Wasserbett ebenso mit einer privaten Sauna ausgestattet.

Eine Oase der Ruhe und Entspannung für Körper & Geist

Freuen Sie sich auf die Highlights an Bord unserer Wellness Oase:

- Großzügiger Whirlpool & Erlebnisdusche
- Gläsernes ausfahrbares Dach
- Wintergarten & ein privates Sonnendeck
- Vita Life Entspannungsliegen & Ruheraum
- Wasser-, Tee und Obstbar inklusive
- Wellness Suite mit Sauna, Balkon, Whirlpool, Meerblick und Wasserbett



AIDA SPA Broschüre

• Maniküre & Pediküre an Bord von AIDAEine Maniküre oder Pediküre mit Peeling, Maske und Massage verwöhnt nicht nur Ihre Hände und Füße, sondern auch Ihre Sinne. Hierfür werden hochwertige Produkte der Serie La Ric verwendet.
• Massagen & AnwendungenDer wunderschön ausgestattete Wellnessbereich bietet ein perfektes Wohlfühlambiente. Wählen Sie zwischen klassischen Wellnessanwendungen oder entscheiden Sie sich für die angebotenen Spa-Pakete, die Ihr Rundum-Wohlfühl-Programm komplett machen.
• BordfriseurAn Bord haben Sie Zeit für Dinge, die im Alltag zu kurz kommen - zum Beispiel für einen entspannten Friseurbesuch. Vielleicht wünschen Sie sich einen neuen Look oder Kontur - die Profistylisten beraten Sie gerne.
• AyurvedaVor 2.500 Jahren in Indien entstanden, ist Ayurveda eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst und der Begriff "Ayur" heißt übersetzt "langes Leben" und "Veda" bedeutet "Wissen". Es ist das älteste und noch lebendige Heilverfahren der Welt mit dem Ziel eines langen Lebens und im Einklang mit der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene. An Bord treffen Sie auf hervorragend ausgebildete Ayurveda-Therapeuten - genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis.

Pooldeck

Der Pool lädt Sie zum Schwimmen und ein Whirlpool zum Entspannen ein.