Sport & Spa - AIDAperla

Fitnesskurse

AIDA bietet Ihnen ein vielfältiges Kursangebot für jeden Geschmack und für jedes Fitness-Level.

• Bauch: Bauch Beine Po, Bauch muss weg
• Ganzkörpertraining: Langhanteltraining, Pilates, Power Workout, Power Band Workout, Tube & Theraband, XCO® Shape
• Bodytoning: Bodystyling, Flexi-Bar® Toning
• Ausdauer: Easy Step, Indoor Cycling, Zumba
• Rücken: Rücken Fit, Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung: Schnupperyoga, Stretch & Relax, Traumreise
• Spezial: Power-Plate-Demonstration, Tae Bo, Teens Power
• Workshops: TRX-Workshop, Cycling Intro, Rücken Aktiv, Pilates, XCO®/FlexiBa (kostenpflichtig, ab 10,00 Euro/60 Minuten)

Yoga

Finden Sie neue Kraft und innere Ruhe durch wohltuende Yoga-Haltungen für Körper und Geist. Renommierte Yoga-Meister eröffnen Ihnen - vom unverbindlichen Schnupperkurs bis zur exklusiven Einzelstunde - den Zugang zu einer inspirierenden Welt der Meditation und Entspannung. Sie lernen sechs Yoga-Asanas kennen, die die Muskulatur stärken, Spannungen lösen, Erdung fördern und Ihre Ausgeglichenheit sowie Stressresistenz verbessern.

Übungen für jedes persönliche Level - unabhängig vom Alter - werden angeboten: Variationen von leicht ausführbar bis fortgeschritten.
Yoga eine Wohltat, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und gesteigerte Zufriedenheit, mehr Energie und erhöhte Konzentration fördert.

Power Plate

Die Power Plate vereint Krafttraining, Mobilisation, Koordinationstraining und Massage in einem effektiven Trainingskonzept. Diese Wirkungsweisen werden Ihnen in einer Demonstration vorgestellt.

Durch multidimensionale Schwingungen wird der Muskeldehnreflex ausgelöst, was eine Reflexaufschaltung bewirkt und die Muskelaktivierung deutlich erhöht. Vor allem die Tiefenmuskulatur der Beine, des Bauches, der Arme, des Rückens und des Schulterbereichs profitiert davon.

TRX Suspension Training

Eine private Einführungsstunde bietet Ihnen die Möglichkeit, unter Anleitung hochqualifizierter Trainer neue Trainingsreize zu erleben. Mit dem eigenen Körper trainieren Sie in weniger als 30 Minuten Muskeln, deren Existenz Ihnen bislang unbekannt war. Dieses effektive Training führt zu mehr Kraft, erhöhter Ausdauer und verbesserter Schnelligkeit in kurzer Zeit.

Angebote für Familien

AIDA bietet Kindern und Jugendlichen während der Ferienzeiten ein umfangreiches und vielseitiges Programm, das speziell auf ihre Interessen und Bedürfnisse zugeschnitten ist, damit sie sich rundum wohlfühlen.

• Four Elements auf AIDAprima, AIDAperla und AIDAnova mit u.a. Klettergarten* und AIDA Racer
• Ballsportarten auf dem Sportdeck: Fußball, Basketball und Volleyball**
• Teens Fitnesskurse: Teens (12?16 Jahre) können an allen speziell gekennzeichneten Kursen der Erwachsenen teilnehmen
• Gerätetraining (Rad, Crosstrainer, Laufband) unter Anleitung gibt es speziell ausgeschriebene Kurse
• Sporttreff: Individuell geplante Spiel-und Sport-Angebote auf dem Sport- und Pooldeck

* Gegen Aufpreis
**Auf AIDAvita und AIDAaura können kein Basketball und Volleyball angeboten werden

Sport an Land

Für alle sportlich Aktiven bietet ein ausgedehnter Biking-Ausflug die perfekte Möglichkeit, Urlaub und Bewegung zu kombinieren. Ob mit dem Fahrrad oder E-Bike - erleben Sie schöne Landschaften und gestalten Sie Ihre Reise aktiv. Die AIDA Biking-Touren werden, je nach örtlicher Lage, auf jedem Schiff und jeder Route angeboten.

- Sicherer Transfer zum Ausgangspunkt Ihres Biking-Ausflugs
- Geführte Tour durch die AIDA Biking-Guides
- Rechtzeitiger Transfer zum Ausgangspunkt und zurück zum Schiff
- Fahrradhelm

• Power TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in erhöhtem Tempo, weniger Pausen, gute Kondition erforderlich, mit Anstiegen und in bergigem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain
• Basic-TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in gemütlichem Tempo, Fotostopps, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in meist flachem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain

Ihr Wellnessreich im 5-Sterne Spa - der Himmel auf dem Meer

Inspiriert von der Natur im Body & Soul Organic Spa an Bord finden Sie hier eine Oase der Leichtigkeit - eine verwöhnende Entspannung garantiert

- Privates Spa-Sonnendeck mit Liegen und Strandkörben
- Erlebnisaufgüsse mit Saunameistern
- Tepidarium und Kaminzimmer und fünf verschiedene Saunen
- 5 Whirlpools (ein Innenpool, 4 Außenpools)
- Massagen unter freiem Himmel möglich
- Erlebnisduschen & Kneipp-Rondell
- Hochwertige Bio-Produkte
- Tee- und Obstbar sowie Zapfstation für Mineralwasser stehen kostenfrei zur Verfügung
- Zwei Wellness Suiten mit Sauna, Balkon, Whirlpool und Wasserbett

Die Saunalandschaft im Body & Soul Organic Spa lässt keine Wünsche offen und ist folgendermaßen ausgestattet:

- Kelosauna
- Aromasauna
- Dampfsauna
- Finnische Sauna
- Biosauna

Die Nutzung des Body & Soul Organic Spa an Bord ist nicht im Reisepreis inbegriffen.

Unser Tipp: Für ein exklusives und privates Saunaerlebnis reservieren Sie sich einfach eine der zwei exklusiven Wellness-Suiten und genießen Sie die Sauna mit Meerblick im kleinen Kreis - Drei Stunden lang Ihr ganz privates Wellnessvergnügen.

Die zwei Wellness-Suiten im Body & Soul Organic Spa sind wie folgt ausgestattet: Doppel-Whirlpool, Wasserbett, Sauna & Dampfdusche, DVD- und TV-Anlage und Balkon


AIDA SPA Broschüre

• Maniküre & Pediküre an Bord von AIDAEine Maniküre oder Pediküre mit Peeling, Maske und Massage verwöhnt nicht nur Ihre Hände und Füße, sondern auch Ihre Sinne. Hierfür werden hochwertige Produkte der Serie La Ric verwendet.
• Massagen & AnwendungenDer wunderschön ausgestattete Wellnessbereich bietet ein perfektes Wohlfühlambiente. Wählen Sie zwischen klassischen Wellnessanwendungen oder entscheiden Sie sich für die angebotenen Spa-Pakete, die Ihr Rundum-Wohlfühl-Programm komplett machen.
• BordfriseurAn Bord haben Sie Zeit für Dinge, die im Alltag zu kurz kommen - zum Beispiel für einen entspannten Friseurbesuch. Vielleicht wünschen Sie sich einen neuen Look oder Kontur - die Profistylisten beraten Sie gerne.
• AyurvedaVor 2.500 Jahren in Indien entstanden, ist Ayurveda eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst und der Begriff "Ayur" heißt übersetzt "langes Leben" und "Veda" bedeutet "Wissen". Es ist das älteste und noch lebendige Heilverfahren der Welt mit dem Ziel eines langen Lebens und im Einklang mit der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene. An Bord treffen Sie auf hervorragend ausgebildete Ayurveda-Therapeuten - genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis.

Pool

Der Pool lädt Sie zum Schwimmen und ein Whirlpool zum Entspannen ein.