Sport & Spa - AIDAnova

Fitnesskurse

AIDA bietet Ihnen ein vielfältiges Kursangebot für jeden Geschmack und für jedes Fitness-Level.

• Bauch: Bauch Beine Po, Bauch muss weg
• Ganzkörpertraining: Langhanteltraining, Pilates, Power Workout, Power Band Workout, Tube & Theraband, XCO® Shape
• Bodytoning: Bodystyling, Flexi-Bar® Toning
• Ausdauer: Easy Step, Indoor Cycling, Zumba
• Rücken: Rücken Fit, Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung: Schnupperyoga, Stretch & Relax, Traumreise
• Spezial: Power-Plate-Demonstration, Tae Bo, Teens Power
• Workshops: TRX-Workshop, Cycling Intro, Rücken Aktiv, Pilates, XCO®/FlexiBa (kostenpflichtig, ab 10,00 Euro/60 Minuten)

Yoga

Schenken Sie sich bewusste Zeit für Entspannung und Regeneration und bringen Sie Körper und Geist in Balance. Erfahrene Yoga-Meister begleiten Sie vom kostenfreien Schnupperkurs bis zur maßgeschneiderten Privatstunde in eine faszinierende Welt der Meditation. Dabei erlernen Sie sechs Yoga-Asanas, die Kraft aufbauen, Ruhe und Erdung fördern, Verspannungen lösen und zu mehr innerer Ausgeglichenheit sowie effektiver Stressbewältigung beitragen.

Übungen für jedes persönliche Level - unabhängig vom Alter - werden angeboten: Variationen von leicht ausführbar bis fortgeschritten.
Yoga eine Wohltat, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und gesteigerte Zufriedenheit, mehr Energie und erhöhte Konzentration fördert.

Power Plate

Mit der Power Plate können gezielte Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sowie Massageanwendungen durchgeführt werden. In einer Demonstration werden Ihnen diese Effekte praxisnah gezeigt.

Die multidimensionalen Schwingungen aktivieren den Muskeldehnreflex, der zu einer Reflexaufschaltung und damit zu einer stärkeren Beanspruchung aller beteiligten Muskeln führt. Besonders die Tiefenmuskulatur in Beinen, Bauch, Armen, Rücken und Schultern wird angesprochen.

TRX Suspension Training

Hochqualifizierte Trainer zeigen Ihnen in einer privaten Einführungsstunde die beeindruckende Wirkung eines gezielten Eigengewichtstrainings. Innerhalb von weniger als 30 Minuten beanspruchen Sie effektiv Muskeln, von denen Sie bisher nicht wussten, dass sie existieren. Das Ergebnis sind gesteigerte Kraft, schnellere Trainingserfolge sowie mehr Ausdauer und Schnelligkeit.

Angebote für Familien

Auch die jüngsten Gäste kommen bei AIDA auf ihre Kosten, denn gerade während der Ferienzeiten werden vielfältige Aktivitäten angeboten, die genau auf die Bedürfnisse und Interessen von Kids und Teens abgestimmt sind.

• Four Elements auf AIDAprima, AIDAperla und AIDAnova mit u.a. Klettergarten* und AIDA Racer
• Ballsportarten auf dem Sportdeck: Fußball, Basketball und Volleyball**
• Teens Fitnesskurse: Teens (12?16 Jahre) können an allen speziell gekennzeichneten Kursen der Erwachsenen teilnehmen
• Gerätetraining (Rad, Crosstrainer, Laufband) unter Anleitung gibt es speziell ausgeschriebene Kurse
• Sporttreff: Individuell geplante Spiel-und Sport-Angebote auf dem Sport- und Pooldeck

* Gegen Aufpreis
**Auf AIDAvita und AIDAaura können kein Basketball und Volleyball angeboten werden

Sport an Land

Mit einem Biking-Ausflug sind Sportfans keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch mit dem Fahrrad oder entspannt mit einem E-Bike - entdecken Sie Ihr Reiseziel aktiv und genießen Sie dabei fantastische Aussichten. Die AIDA Biking-Touren werden - abhängig von den örtlichen Bedingungen - auf allen Schiffen und auf allen Routen angeboten.

- Sicherer Transfer zum Ausgangspunkt Ihres Biking-Ausflugs
- Geführte Tour durch die AIDA Biking-Guides
- Rechtzeitiger Transfer zum Ausgangspunkt und zurück zum Schiff
- Fahrradhelm

• Power TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in erhöhtem Tempo, weniger Pausen, gute Kondition erforderlich, mit Anstiegen und in bergigem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain
• Basic-TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in gemütlichem Tempo, Fotostopps, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in meist flachem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain

Ihr Wellnessreich im 5-Sterne Spa - der Himmel auf dem Meer

Inspiriert von der Natur im Body & Soul Organic Spa an Bord finden Sie hier eine Oase der Leichtigkeit - eine verwöhnende Entspannung garantiert

- Privates Spa-Sonnendeck mit Liegen und Strandkörben
- Erlebnisaufgüsse mit Saunameistern
- Tepidarium und Kaminzimmer und fünf verschiedene Saunen
- 5 Whirlpools (ein Innenpool, 4 Außenpools)
- Massagen unter freiem Himmel möglich
- Erlebnisduschen & Kneipp-Rondell
- Hochwertige Bio-Produkte
- Tee- und Obstbar sowie Zapfstation für Mineralwasser stehen kostenfrei zur Verfügung
- Zwei Wellness Suiten mit Sauna, Balkon, Whirlpool und Wasserbett

Die Saunalandschaft im Body & Soul Organic Spa lässt keine Wünsche offen und ist folgendermaßen ausgestattet:

- Kelosauna
- Aromasauna
- Dampfsauna
- Finnische Sauna
- Biosauna

Die Nutzung des Body & Soul Organic Spa an Bord ist nicht im Reisepreis inbegriffen.

Unser Tipp: Für ein exklusives und privates Saunaerlebnis reservieren Sie sich einfach eine der zwei exklusiven Wellness-Suiten und genießen Sie die Sauna mit Meerblick im kleinen Kreis - Drei Stunden lang Ihr ganz privates Wellnessvergnügen.

Die zwei Wellness-Suiten im Body & Soul Organic Spa sind wie folgt ausgestattet: Doppel-Whirlpool, Wasserbett, Sauna & Dampfdusche, DVD- und TV-Anlage und Balkon


AIDA SPA Broschüre

• Maniküre & Pediküre an Bord von AIDAEine Maniküre oder Pediküre mit Peeling, Maske und Massage verwöhnt nicht nur Ihre Hände und Füße, sondern auch Ihre Sinne. Hierfür werden hochwertige Produkte der Serie La Ric verwendet.
• Massagen & AnwendungenDer wunderschön ausgestattete Wellnessbereich bietet ein perfektes Wohlfühlambiente. Wählen Sie zwischen klassischen Wellnessanwendungen oder entscheiden Sie sich für die angebotenen Spa-Pakete, die Ihr Rundum-Wohlfühl-Programm komplett machen.
• BordfriseurAn Bord haben Sie Zeit für Dinge, die im Alltag zu kurz kommen - zum Beispiel für einen entspannten Friseurbesuch. Vielleicht wünschen Sie sich einen neuen Look oder Kontur - die Profistylisten beraten Sie gerne.
• AyurvedaVor 2.500 Jahren in Indien entstanden, ist Ayurveda eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst und der Begriff "Ayur" heißt übersetzt "langes Leben" und "Veda" bedeutet "Wissen". Es ist das älteste und noch lebendige Heilverfahren der Welt mit dem Ziel eines langen Lebens und im Einklang mit der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene. An Bord treffen Sie auf hervorragend ausgebildete Ayurveda-Therapeuten - genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis.

Pooldeck

Der Pool lädt Sie zum Schwimmen und ein Whirlpool zum Entspannen ein.