Sport & Spa - AIDAmar

Fitnesskurse

AIDA bietet Ihnen ein vielfältiges Kursangebot für jeden Geschmack und für jedes Fitness-Level.

• Bauch: Bauch Beine Po, Bauch muss weg
• Ganzkörpertraining: Langhanteltraining, Pilates, Power Workout, Power Band Workout, Tube & Theraband, XCO® Shape
• Bodytoning: Bodystyling, Flexi-Bar® Toning
• Ausdauer: Easy Step, Indoor Cycling, Zumba
• Rücken: Rücken Fit, Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung: Schnupperyoga, Stretch & Relax, Traumreise
• Spezial: Power-Plate-Demonstration, Tae Bo, Teens Power
• Workshops: TRX-Workshop, Cycling Intro, Rücken Aktiv, Pilates, XCO®/FlexiBa (kostenpflichtig, ab 10,00 Euro/60 Minuten)

Yoga

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und finden Sie Ihre innere Mitte, während Sie neue Energie schöpfen. Renommierte Yoga-Lehrer führen Sie vom kostenfreien Kennenlernen bis zur persönlichen Privatstunde durch wohltuende Praxis für Körper und Geist. Sie lernen sechs Yoga-Asanas kennen, die gezielt Kraft, Ruhe und Erdung fördern, muskuläre Spannungen lösen und Ihre Ausgeglichenheit sowie den Umgang mit Stress verbessern.

Übungen für jedes persönliche Level - unabhängig vom Alter - werden angeboten: Variationen von leicht ausführbar bis fortgeschritten.
Yoga eine Wohltat, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und gesteigerte Zufriedenheit, mehr Energie und erhöhte Konzentration fördert.

Power Plate

Die Power Plate bietet ein effektives Trainingssystem für Kraftaufbau, Beweglichkeitssteigerung, Koordination und Massage. Diese vielfältigen Effekte werden Ihnen in einer Demonstration verdeutlicht.

Multidimensionale Schwingungen stimulieren den Muskeldehnreflex, was eine Reflexaufschaltung zur Folge hat und die Muskelaktivierung intensiviert. Dadurch wird insbesondere die Tiefenmuskulatur von Beinen, Bauch, Armen, Rücken und Schulterbereich trainiert.

TRX Suspension Training

In einer privaten Einführungsstunde führen Sie hochqualifizierte Trainer an ein überraschend intensives Training heran. Mit Übungen, die ausschließlich den eigenen Körper nutzen, trainieren Sie in weniger als 30 Minuten Muskeln, von deren Existenz Sie bisher keine Kenntnis hatten. Dieses Training sorgt für mehr Kraft, eine schnellere Leistungssteigerung sowie verbesserte Ausdauer und Schnelligkeit.

Angebote für Familien

Für Kids und Teens hat AIDA, insbesondere während der Ferienzeiten, zahlreiche spannende Aktivitäten im Angebot, die gezielt auf ihre Interessen und Bedürfnisse eingehen.

• Four Elements auf AIDAprima, AIDAperla und AIDAnova mit u.a. Klettergarten* und AIDA Racer
• Ballsportarten auf dem Sportdeck: Fußball, Basketball und Volleyball**
• Teens Fitnesskurse: Teens (12?16 Jahre) können an allen speziell gekennzeichneten Kursen der Erwachsenen teilnehmen
• Gerätetraining (Rad, Crosstrainer, Laufband) unter Anleitung gibt es speziell ausgeschriebene Kurse
• Sporttreff: Individuell geplante Spiel-und Sport-Angebote auf dem Sport- und Pooldeck

* Gegen Aufpreis
**Auf AIDAvita und AIDAaura können kein Basketball und Volleyball angeboten werden

Sport an Land

Sportbegeisterte können mit einem ausgedehnten Biking-Ausflug die Umgebung ihres Reiseziels aktiv erkunden. Ob mit dem Fahrrad oder komfortabel mit einem E-Bike - genießen Sie wunderschöne Aussichten und machen Sie Ihren Urlaub zu einem aktiven Erlebnis. Die AIDA Biking-Touren stehen, angepasst an örtliche Gegebenheiten, auf allen Schiffen und Routen zur Verfügung.

- Sicherer Transfer zum Ausgangspunkt Ihres Biking-Ausflugs
- Geführte Tour durch die AIDA Biking-Guides
- Rechtzeitiger Transfer zum Ausgangspunkt und zurück zum Schiff
- Fahrradhelm

• Power TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in erhöhtem Tempo, weniger Pausen, gute Kondition erforderlich, mit Anstiegen und in bergigem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain
• Basic-TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in gemütlichem Tempo, Fotostopps, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in meist flachem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain

An Bord verfügt das Body & Soul Spa über eine großzügige Saunalandschaft mit einer

- Dampfsauna
- Aromasauna
- Finnische Sauna
- Biosauna

Die Nutzung des Body & Soul Organic Spa an Bord ist nicht im Reisepreis inbegriffen.

Sie wünschen sich eine Saunalandschaft für sich ganz allein oder zusammen mit Ihrem Partner? Dann reservieren Sie sich die Wellness-Suite an Bord. Die Wellness-Suiten sind neben einem eigenem Balkon mit Sonnenliegen, einem Whirlpool und Wasserbett ebenso mit einer privaten Sauna ausgestattet.

Eine Oase der Ruhe und Entspannung für Körper & Geist

Freuen Sie sich auf die Highlights an Bord unserer Wellness Oase:

- Großzügiger Whirlpool & Erlebnisdusche
- Gläsernes ausfahrbares Dach
- Wintergarten & ein privates Sonnendeck
- Vita Life Entspannungsliegen & Ruheraum
- Wasser-, Tee und Obstbar inklusive
- Wellness Suite mit Sauna, Balkon, Whirlpool, Meerblick und Wasserbett



AIDA SPA Broschüre

• Maniküre & Pediküre an Bord von AIDAEine Maniküre oder Pediküre mit Peeling, Maske und Massage verwöhnt nicht nur Ihre Hände und Füße, sondern auch Ihre Sinne. Hierfür werden hochwertige Produkte der Serie La Ric verwendet.
• Massagen & AnwendungenDer wunderschön ausgestattete Wellnessbereich bietet ein perfektes Wohlfühlambiente. Wählen Sie zwischen klassischen Wellnessanwendungen oder entscheiden Sie sich für die angebotenen Spa-Pakete, die Ihr Rundum-Wohlfühl-Programm komplett machen.
• BordfriseurAn Bord haben Sie Zeit für Dinge, die im Alltag zu kurz kommen - zum Beispiel für einen entspannten Friseurbesuch. Vielleicht wünschen Sie sich einen neuen Look oder Kontur - die Profistylisten beraten Sie gerne.
• AyurvedaVor 2.500 Jahren in Indien entstanden, ist Ayurveda eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst und der Begriff "Ayur" heißt übersetzt "langes Leben" und "Veda" bedeutet "Wissen". Es ist das älteste und noch lebendige Heilverfahren der Welt mit dem Ziel eines langen Lebens und im Einklang mit der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene. An Bord treffen Sie auf hervorragend ausgebildete Ayurveda-Therapeuten - genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis.

Pooldeck

Der Pool lädt Sie zum Schwimmen und ein Whirlpool zum Entspannen ein.