Sport & Spa - AIDAbella

Fitnesskurse

AIDA bietet Ihnen ein vielfältiges Kursangebot für jeden Geschmack und für jedes Fitness-Level.

• Bauch: Bauch Beine Po, Bauch muss weg
• Ganzkörpertraining: Langhanteltraining, Pilates, Power Workout, Power Band Workout, Tube & Theraband, XCO® Shape
• Bodytoning: Bodystyling, Flexi-Bar® Toning
• Ausdauer: Easy Step, Indoor Cycling, Zumba
• Rücken: Rücken Fit, Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung: Schnupperyoga, Stretch & Relax, Traumreise
• Spezial: Power-Plate-Demonstration, Tae Bo, Teens Power
• Workshops: TRX-Workshop, Cycling Intro, Rücken Aktiv, Pilates, XCO®/FlexiBa (kostenpflichtig, ab 10,00 Euro/60 Minuten)

Yoga

Entdecken Sie den Weg zu innerer Balance und neuer Lebenskraft durch wohltuende Yoga-Praxis für Körper und Geist. Namhafte Yoga-Meister führen Sie vom unverbindlichen Schnupperkurs bis zur exklusiven Privatstunde in die vielseitige Welt von Meditation und Entspannung ein. In diesem Rahmen erlernen Sie sechs kraftvolle Yoga-Asanas zur Förderung von Stärke, Gelassenheit und Erdung, zur Lockerung verspannter Muskulatur sowie zur Unterstützung von Ausgeglichenheit und Stressbewältigung.

Übungen für jedes persönliche Level - unabhängig vom Alter - werden angeboten: Variationen von leicht ausführbar bis fortgeschritten.
Yoga eine Wohltat, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und gesteigerte Zufriedenheit, mehr Energie und erhöhte Konzentration fördert.

Power Plate

Mit der Power Plate lassen sich Krafttraining, Beweglichkeitsförderung, Koordinationsübungen und Massageeffekte kombinieren. In einer Demonstration erleben Sie diese Wirkungen direkt.

Die erzeugten multidimensionalen Schwingungen aktivieren den Muskeldehnreflex, der eine Reflexaufschaltung bewirkt und so zu einer verstärkten Muskelaktivierung führt. Auf diese Weise wird vor allem die Tiefenmuskulatur der Beine, des Bauches, der Arme und des Rückens bis in die Schultern hinein effektiv trainiert.

TRX Suspension Training

Während einer privaten Einführungsstunde erleben Sie unter Anleitung hochqualifizierter Trainer ein überraschend wirkungsvolles Training. Mit Ihrem eigenen Körper trainieren Sie in weniger als 30 Minuten gezielt Muskeln, deren Existenz Ihnen zuvor kaum bewusst war. Das Ergebnis sind mehr Kraft, eine schnellere Entwicklung Ihrer Leistungsfähigkeit sowie gesteigerte Ausdauer und Schnelligkeit.

Angebote für Familien

AIDA sorgt auch für die jüngsten Gäste für abwechslungsreiche Beschäftigungen, die vor allem während der Ferienzeiten auf die Wünsche und Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zugeschnitten sind.

• Four Elements auf AIDAprima, AIDAperla und AIDAnova mit u.a. Klettergarten* und AIDA Racer
• Ballsportarten auf dem Sportdeck: Fußball, Basketball und Volleyball**
• Teens Fitnesskurse: Teens (12?16 Jahre) können an allen speziell gekennzeichneten Kursen der Erwachsenen teilnehmen
• Gerätetraining (Rad, Crosstrainer, Laufband) unter Anleitung gibt es speziell ausgeschriebene Kurse
• Sporttreff: Individuell geplante Spiel-und Sport-Angebote auf dem Sport- und Pooldeck

* Gegen Aufpreis
**Auf AIDAvita und AIDAaura können kein Basketball und Volleyball angeboten werden

Sport an Land

Für alle, die gerne aktiv unterwegs sind, bietet ein Biking-Ausflug grenzenlose Möglichkeiten. Mit dem Fahrrad oder bequem mit einem E-Bike erkunden Sie nicht nur beeindruckende Aussichten, sondern erleben Ihren Urlaub gleichzeitig sportlich und abwechslungsreich. Die AIDA Biking-Touren sind - je nach örtlichen Bedingungen - auf allen Schiffen und Routen verfügbar.

- Sicherer Transfer zum Ausgangspunkt Ihres Biking-Ausflugs
- Geführte Tour durch die AIDA Biking-Guides
- Rechtzeitiger Transfer zum Ausgangspunkt und zurück zum Schiff
- Fahrradhelm

• Power TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in erhöhtem Tempo, weniger Pausen, gute Kondition erforderlich, mit Anstiegen und in bergigem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain
• Basic-TourRadtour mit dem Bike oder E-Bike in gemütlichem Tempo, Fotostopps, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in meist flachem Terrain
• Light-Tourkurze Radtour mit dem Bike oder E-Bike für Einsteiger in gemütlichem Tempo, mit Bade- oder Kaffeepause (saisonbedingt), in flachem Terrain

Pure Entspannung mit Meerblick genießen Sie im Body & Soul SPA-Bereich

Die Ausstattung umfasst:

- Dampfsauna
- Aromasauna
- Finnische Sauna

Die Nutzung des Body & Soul Organic Spa an Bord ist nicht im Reisepreis inbegriffen.

Sie möchten gerne ungestört und ganz allein oder mit Ihrem Partner oder Freunden saunieren? An Bord können Sie die Wellness-Suite für zwei Personen reservieren. Diese sind neben einem eigenen Balkon mit Sonnenliegen, einem Whirlpool und Wasserbett auch mit einer privaten Sauna ausgestattet.

Eine Oase der Ruhe und Entspannung empfängt Sie in der Wellness Oase an Bord.

- Großzügiger Whirlpool
- Erlebnisdusche
- Gläsernes ausfahrbares Dach
- Ruheraum
- Wellness Suite mit Sauna, Balkon, Whirlpool, Meerblick und Wasserbett



AIDA SPA Broschüre

• Maniküre & Pediküre an Bord von AIDAEine Maniküre oder Pediküre mit Peeling, Maske und Massage verwöhnt nicht nur Ihre Hände und Füße, sondern auch Ihre Sinne. Hierfür werden hochwertige Produkte der Serie La Ric verwendet.
• Massagen & AnwendungenDer wunderschön ausgestattete Wellnessbereich bietet ein perfektes Wohlfühlambiente. Wählen Sie zwischen klassischen Wellnessanwendungen oder entscheiden Sie sich für die angebotenen Spa-Pakete, die Ihr Rundum-Wohlfühl-Programm komplett machen.
• BordfriseurAn Bord haben Sie Zeit für Dinge, die im Alltag zu kurz kommen - zum Beispiel für einen entspannten Friseurbesuch. Vielleicht wünschen Sie sich einen neuen Look oder Kontur - die Profistylisten beraten Sie gerne.
• AyurvedaVor 2.500 Jahren in Indien entstanden, ist Ayurveda eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst und der Begriff "Ayur" heißt übersetzt "langes Leben" und "Veda" bedeutet "Wissen". Es ist das älteste und noch lebendige Heilverfahren der Welt mit dem Ziel eines langen Lebens und im Einklang mit der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene. An Bord treffen Sie auf hervorragend ausgebildete Ayurveda-Therapeuten - genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis.

Pooldeck

Der Pool lädt Sie zum Schwimmen und ein Whirlpool zum Entspannen ein.